1 [المزيد من هذا الشهر]

ملاحظات للعداء الماراتون

(... في التدريب)

1) الاوز الهجوم لكم (على الاقل هم في الوصي بارك تفعله عندما تحصل قريبين منهم)
2) في حين ان معظم الناس "اصابت الجدار" بعد حوالي 15-20 ميلا ، الأول انها بلغت في 2 ميل عن العلامه...
3) رياضي 'sالقدم ، والتنس elbow خادمة للركبة تعتبر شيئا مقارنة" jogger 'sحلمه". أن سوف تلقين لي لبالظهور في القميص مع شعار عليه!

البطاقات : لندن ، ماراثون

[17:25] [الدائم] [تعليق الخيط ]